Gesund essen im Aussendient

THEMEN:

• Organisation und Planung der Ernährung mit unregelmässigen Arbeitszeiten
• Geringer Energiebadarf durch lange Sitz-Zeiten, die richtige Nährstoffversorgung muss trotzdem laufen
• Tipps für Powerfoods und Helfer, damit der Körper den ganzen Tag leistungsstark bleibt
• Blutzuckerschwankungen vermeiden, gesunde Zwischensnacks
• Ausgleich durch die richtige Ernährung, damit der Körper den Stress reduzieren kann